晚上睡不好老做梦是什么引起的

①号专家的解答结果:多梦大部分人都是神经衰弱造成。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。 首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。 富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

②号专家的解答结果:你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠

③号专家的解答结果:你好，这个属于神经衰弱症造成的情况，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜

④号专家的解答结果:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理, 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，失眼多梦多是由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑等原因而引起。您睡前要放松心情，不要想过多的事情，可适当用温水来泡泡脚。 根据您所叙述的情况，建议您可服用些：新B1和谷维素，再配合枣仁安神胶囊一起服用一段时间，可有效的治疗这些症状。祝您生活愉快。 谢谢。