患者性别：女 患者年龄：25 全部症状：晚上睡觉一直都睡不好,入睡特别困难,一般都要好几个小时,如果第二天有什么事那晚上就更加睡不好了一直记着,换个环境肯定也要失眠.现在身体变的很差,稍微走会就会累的不行,而且身体感觉很重和痛,胸骨和背上的骨都会隐隐作痛,头也重和胀,牙齿感觉很软. 发病时间及原因：已有一年之久 治疗情况：看过医生,都说叫我自己心里调节,要放松,但是好难啊. 想要得到的帮助:想问下我该怎么办?长期这样睡不好实在太痛苦了.如果是去看医生的话,我最好是看什么科室
①号专家的解答结果:调节自己的情绪,养成按时睡觉的习惯;调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物;同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗.
②号专家的解答结果: 你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗
③号专家的解答结果: 您好 失眠一般都是因为心理原因所产生的,比如说不良的情绪,包括抑郁,焦虑,紧张情绪等 如果您的失眠严重,您可以向心理咨询师进行心理咨询来调整 也可以试着自我调整 1.适当的缓解自己的情绪与焦虑情绪,比如说进行放松训练 2.转移自己的注意力,不要把注意力集中到自己的失眠上,以免产生焦虑情绪 3.失眠是一个恶性循环,越失眠,您越焦虑,越焦虑,又反过来影响您的睡眠,所以需要打破这个恶性循环,进入良性循环
④号专家的解答结果: 你好！根据你的描述，是神经衰弱引起的失眠。 建议你白天尽量保持好心情，不要烦躁，尽量让自己充实一些，可以适当参加体育活动，晚上睡觉前服用谷维素和维生素B1，喝一杯牛奶，听一听音乐，看看书，想一想这一天中比较高兴的事情。 慢慢的症状会逐渐改善。 提问人的追问 2010-6-24 10:30:21医生,那我身体重和痛,头重和胀,牙齿发软这些症状睡眠好了会改善吗?我现在担心身体吃不消,会不好过度累引起病变的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，详询联系我们，以便给你满意的回答。
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