患者年龄：25 患者性别：女 全部症状： 失眠,精神萎靡不振,老是想东想西.精神不集中.健忘. 发病时间及原因：恋爱5年,最终分手了.分手后遗症也陪了我快3年了. 治疗情况：我也找过别的朋友但是,不到一个月我就把别人分了.我还是忘不了以前的.但是,那是无法挽回的事情了. 想要得到的帮助:希望能重新振作起来,用心投入工作和学习当中.
①号专家的解答结果: 看样子你是明白要尽快改善目前的情况的啊，自己也明白不可能回头，那还想东想西什么呢，想再多也是挽回不了什么的，这样长期肯定会导致神经衰弱的，精神萎靡也是不可避免的！ 建议你出去旅游，爬爬山，看看大海，寻找一个工作和学习以外的精神寄托点，给自己培养一个新的兴趣爱好，比如打网球，下棋，拼图，寻找一项激烈的运动，可以让你累的倒头就睡的，或者是一项安静但要求集中精神的活动，让你没有功夫想东想西！主要还是在自我，你的心态要乐观积极，要告诉自己重新为自己而活才对！
②号专家的解答结果: 你好，爱情固然是很美好的一件事情，但是如果爱已经不再，你还沉浸在他给你带来的痛苦之中，就不再是一件美好的事情了。 你很好，也要记住，无论是什么时候，都要爱自己，没有谁比自己更加重要，你的生活还是要继续的，不会因为他的离开，你就不用过日子了，而且，你要过的更加的幸福，才是对他最好的回应。希望你幸福。
③号专家的解答结果: 你好：只所以会有分手后遗症那是因为一个是你们在一起的时间很长，在生活上虽然会因为矛盾而分手，但是毕竟在一起很长时间了。已经熟悉了和对方的生活也习惯了经常看到他在你的生活里出现。而你们分手后因为在生活中缺少了他的存在所以自然就会感觉到很困惑迷茫，很不习惯的。而在和别人相处的时候其实你都在有意无意的那那个人和你原来的朋友比。这样自然也就很难接受了。所以就会在很短的时间里分手的。 所以如果你总是生活在过去的感觉中那么能真正做到振作起来，用心学习那么就会有一些难度了。而如果在心理上能接受这种变化去坦然的面对那么这种感觉必然会对你的影响要小一些。其实你可以在平时更多的去想你和原来的朋友为什么会分手自己和他那里出现了问题等等。其实经历过这样的总结之后。一个是可以在经历中成长让自己懂的更多。再有就是在经历过分析以后可以让自己的情绪得到一定的缓解，让自己更加清楚自己如何的去接受和改变。这样自然也就可以了。希望我的回答可以帮助到你。
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