患者年龄34 患者性别男 全部症状精神有点不振，饮食正常，睡眠差，大小便科可，体重可 发病时间及原因 十多年来一直这样，有些焦虑的症状 治疗情况没有治疗， 想要得到的帮助:希望心理医生给予合理的解释，并心理疏导一下
①号专家的解答结果: 你要明白，你是为了什么而活，你要得到的是什么，正式因为你不了解自己活着的目的目标才导致了现在情况的发生。 保持心态平衡 不要遇到事情就烦躁，要加强锻炼。注意加强锻炼，饮食营养平衡等等
②号专家的解答结果: 你好，你的情况还算是比较的轻微的，只是精神状态不是很好，伴有失眠的情况，还有焦虑的情绪不是自己控制。 你可以把自己的情况说的更加的具体一点，是否是自己遇到了什么类似的事情，导致了自己的情绪一直显得有点焦躁，不能安心下来做事情，还有失眠的情况出现。自己也要学会去开解，凡事要看得开。希望你幸福。
③号专家的解答结果: 您好！按照您的描述，您目前主要还是睡眠差些，精神较萎靡、焦虑，其他的基本上都还可以，是吧？我想了解一下不知道您一开始是由于睡眠不好才逐渐的导致精神萎靡、焦虑的还是由于精神焦虑、心理压力大、负担重所致的失眠呢？分清这个因果关系对你的治疗是有很大的指导作用的。 如果你是因为心理压力大、负担重而导致精神焦虑，进而再导致失眠的话，治疗上就必须从心理疏导的角度为主来治疗，可配合一些疏肝解郁安神的中药来给你调理，让你精神舒缓，睡眠质量提高;而如果您是因为失眠才导致精神萎靡、焦虑，进而对生活没乐趣的话，那您主要的还是要从调治失眠入手，睡好了，精神旺了，你自然对人生也会有更大的乐趣了。所以不知道您是属于哪一种类型的呢？
④号专家的解答结果: 这还是与自己的心理心态等有关的 所以还是建议看中医辨证治疗还是必要的，所以还是问题不大的，适当镇静，配合心理疏导，还是很不错的，尤其是建议多交流还是有助于好转的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 给自己设定一个目标，无论目标是否现实，或者是否能达到，一个目标能使人感到希望的存在 一个人只要有了生活的目标，就会有信心，就会有激情，更会有动力。 所以你现在最要紧的是找到自己的方向，找到最适合自己做的事情，找到自己心底里最最想要的东西，那样你就会为了这个目标去行动了
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