感觉自己毫无价值

①号专家的解答结果: 因为自身的原因，现在的心情很糟糕，很失落。整天呆在家里进行康复训练，很是枯燥。 你好，根据你的初步描述考虑属于由于身体等因素导致的抑郁情绪。 你好，根据你的初步描述考虑属于由于身体等因素导致的抑郁情绪，给你以下建议，希望对你现在的抑郁情绪有一定的帮助 1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物 2，每天都要做一些户外运动 3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩 4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。 如果还是不能改善症状的话，建议配合药物治疗或者去看心理医生

②号专家的解答结果: 放松、每个人都是上天创造的一个独一无二的个体 你的存在就是价值,凡事别想太多.活的越简单你就会觉得越轻松！

③号专家的解答结果:你好，情绪低落，自我评价过低是抑郁的表现。尽量多与家人和朋友沟通，多进行户外运动，也可以采用中药治疗，可以帮你很快的调整情绪恢复正常。