患者年龄：38 患者性别：女 全部症状：在他人面前写字很紧张，手抖写不好。 发病时间及原因：心里总是很紧张 治疗情况：从未治疗过 想要得到的帮助:怎样可以克服在他人面前写字紧张的状态?
①号专家的解答结果: 你好，你太在意自己的字和别人的眼光，对自己有过高的要求和目标，对外界的反应十分敏感。是心理性手抖，考虑是精神紧张导致，这很正常。 心里鼓励自己，放松心情，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。建议每天在陌生人面前深呼吸，抄写文章，写字的时候加快速度，坚持一段时间就会好转。
②号专家的解答结果: 您好：你的这种发抖可能因为你的担心，你的害怕，紧张的原因也要确定 您好：您可以选择写字时放松自己，一边讲话，一边说。轻松心情就不会紧张的
③号专家的解答结果: 您的这种情况属于心理太紧张，太在意别人对你的看法而引起的情绪紧张！ 首先要调整好自己的太态，别太在意别人怎么看你，走自己的路让别人说去吧，你想克服这方面的心理带来的负面影响，如果有机会在人多的时候演讲，要把握住机会，不要怕失败，你走上台演讲就是很大的进步，要不断鼓励自己！
④号专家的解答结果: 你好！感谢你的留言，你说的这样的情况，其实不是什么很难的事情。 首先，你需要明白的是你是完全健康的，这个你要接受，这个情况主要的原因还是与你一直的习惯有关系的，你自己需要克服自己这个问题，经常练练，你想啊，那又什么好害怕和紧张的呢？对吧，我相信你是可以的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，不知道你过去是不是因为写字的事情经历过些什么？ 如果说过去因为写字在你身上或是你身边的人身上发生了什么重大的事情，或者是你有过什么非常深刻的映像，都会对你现今的行为造成一定的影响。 所以，你要面对现在的生活，就要将过去的一切彻底放下，我们谁都会犯错、谁都会有些不堪回首的过去。不管过去的经历有多么难堪、多么困苦，都过去了，你要面对的是现在、是未来。 多给自己鼓鼓劲、加加油，在自己又紧张的时候，深呼吸一下，对自己说，我没问题，我能行，我相信自己！在给自己一些暗示后，心里会舒服很多！ 坚持着这样练习，总有一天你会在人前写字写的很坦然~！加油吧~！
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