我今年26 本人性别女 病情描述: 凌晨3－4点的时候我会非常的困，然后一觉可以睡到中午12点左右。可是我想晚上11点睡，第二天7－8点起床，无论如何都做不到。 晚上12点上床在床上翻来复去，一直想一些曾经让我很痛苦，很不愉快的事情。而且都是一些过去很久的事情，2、3年前的事情，越烦的事情越要去想，自己控制不了的去想。 一个感觉就是躺上床以后心里特别空虚，很多很担心的事情，现在我最怕晚上睡觉的时候了，我怕自己躺上床就胡思乱想，非常的痛苦 想得到怎样的帮助: 请大家帮帮我。 我想我要不要去看一下医生。在这么下去我觉得自己会崩溃！
①号专家的解答结果:睡前可以喝一杯牛奶的 注意可以吃些中成药慢慢的进行调理的
②号专家的解答结果: 了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因 而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为鉴别器质性病变导致的失眠，必要的有选择性的辅助检查项目包括CT及MRI等检查
③号专家的解答结果: 您好,这种情况多于精神,心理因素有关,另可能是神经衰弱导致的 应注意保持性情舒畅,可适当应用些豆腐果苷,维生素B,安神补脑液等调理.必要可加服1片安定
④号专家的解答结果: 你好，根据你的情况来判断主要还是因为习惯性的晚睡导致生物钟紊乱异常， 你可以在白天多做点事情，尽可能让自己劳累疲软发，转移下注意力尽可能不要去想那些事情，逐渐的每天定时的上床休息，一段时间后就能够恢复 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于
一定要到凌晨3－4点才能入睡，怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
