我今年20 本人性别女 病情描述: 几乎每晚都说 郁闷死了 想得到怎样的帮助: 日常生活中需要注意些什么
①号专家的解答结果: 说梦话情况很常见，只要不影响睡眠质量，第二天精神良好就没问题。不过经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。还有如火气重，平时饮食偏重油炸、辣的食物引起的肝火重，可能引发焦躁，进而容易说梦话。还有就是白天做太兴奋的事，如运动过量，造成脑部过度兴奋，进而晚上睡眠时，像电影倒放一样。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，多吃青菜水果，白天少做过度兴奋的事，不要太晚睡。
②号专家的解答结果: 你好，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热後情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。可以从食物来调养，比如吃些玉竹猪心，猪肉海参。
③号专家的解答结果: 可能是你心火过旺或者是精神紧张的缘故。 平时要注意自我的生活调节，缓解压力，适当的增加体育锻炼。注意调理营养。
④号专家的解答结果: 您好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发等因素 您好，经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，需调整自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，祝您健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，你每晚都说梦话，可能是心里压力过大,精神紧张诱发的. 可能你白天工作太累，或想的东西太多了，而晚上睡眠质量也不好。 经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力，睡前可以口服安神药物。 医生询问: 请问有神经衰弱的症状吗？
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