我今年14 本人性别男 病情描述: 感觉心里很。。说不出来的感觉，反正不正常。 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 怎么才能缓解？
①号专家的解答结果:既然明天要开运动会了，那么现在就可以休息了，保持好的体力，加油吧！
②号专家的解答结果: 开运动会，紧张，这个是正常现象 其实你不必要紧张的，运动会重在参与，又不是一定要你取得什么奖励，有自然好，没有那就当做一种体验，因为你参与了。所以建议你深呼吸，多做几次，就不会那么紧张了，特别是要比赛的时候。平常心，记住平常心就行了。
③号专家的解答结果: 你好，运动会之前会紧张是很正常的。可能是你太在意运动会上自己的表现了。 要使自己有正确的认知：运动会重在参与，不要太看重结果。淡化参加运动会的功利性，自然的去对待。另外要做好运动前的物质准备和心理准备;紧张时可以用深呼吸法平静自己的情绪。
④号专家的解答结果: 你的情况考虑主要是压力造成的紧张的情绪的，要注意自己的调节 可以告诉自己自己是最棒的，要相信自己，对自己有信心，并且可以适当的深呼吸缓解压力比较好 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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明天要运动会，今天心很紧张，该怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
