我今年13 本人性别女 病情描述: 晚上睡觉老害怕 “晚上” 曾经治疗情况和效果: 没有 想得到怎样的帮助: 怎么解决？
①号专家的解答结果: 你好，你自己一个人睡觉怕晚上是吗 是不是你自己怕晚上的黑啊，建议你在晚上的时候可以泡泡脚，那样会有利于你快点进入睡眠的状态，晚上睡觉不压迫睡的太晚，养成良好的习惯。睡觉前不易看一些恐惧的电视及书籍，保持心情的放松，不要紧张。
②号专家的解答结果: 你好 针对你的情况其实也没什么，现在的孩子虽然都比较早熟但又有些比以前的孩子胆小。所以你的情况很正常。 如果要解决其实还是瑶靠自己去怎么克服自己心里的恐慌，首先你在平时多参加些同学之间的活动，那样可以增加自己的阅历。其次你平时多参加些运动这样可以增加自身的抗压能力。最后你可以尝试着自己睡，看看有什么好处。 加油哈 小妹妹
③号专家的解答结果: 您好，很荣幸能够为您回答问题。有好多人在您的年龄时都会害怕一个人晚上睡觉的。这多是属于正常的现象，多锻炼是会好的，不要太介意。 孩子从小跟着家一起睡眠，到现在也该有自己的独立的卧室，尝试自己睡觉了，从开始的有人陪同，到现在一个人，固然有可能会害怕，但您一定要相信，世界上没有什么鬼啊神啊让人害怕的东西，那些东西都是人类想象出来的。如果您害怕黑，可以尝试一下晚上开着灯睡觉，等一个人适应后再尝试闭着灯，看看这样是否会有效。 医生询问: 您可以告诉我您害怕什么吗？夜晚有什么吗？
④号专家的解答结果: 您好！首先要明确的一点是恐惧在打多数情况下是我们自己的幻想在吓唬自己，我们平时说的越想越害怕，就是这个道理，因此克服恐惧首先是要少想。 不要让自己被自己虚构的东西打败，这是非常重要的。其次在睡前也要少看灵异鬼怪的影视或者是书籍，放松心情，都是有作用的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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