我今年53 本人性别女 病情描述: 我母亲已有10多年不能正常睡眠，内分泌失调 长年不能睡眠，精神很差，内分泌失调，更年期也很严重。 曾经治疗情况和效果: 效果不好 想得到怎样的帮助: 想得到专家的指导和确诊病情
①号专家的解答结果: 你好，失眠是更年期常见的症状。 这种情况中医认为与心肝肾亏虚有关，可以吃中药调理一下，也可以针灸调理，平时注意调整好心态。
②号专家的解答结果: 您好，针对这样的情况，建议可以平时多服用点维生素和叶酸。 ，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，也是很有帮助的，饮食上多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
③号专家的解答结果:病情分析 你好！更年期一般身心变化很大，特别在内分泌失调时更加严重，需要依靠药物或改变生活方式以达到身心的平衡。 意见与建议 药物一般用静心口服液或乌鸡白凤丸，也可用逍遥糖浆等。 失眠多由于情绪上的问题比如紧张，焦虑，恐惧都可让身心得不到放松，改变对生活的一些理解和认知，改变生活方式是必要的。 学习放松疗法如练习瑜伽，它是很好的调节运动，每天坚持，相信会改变许多，祝身心健康，愉快。
④号专家的解答结果:建议到专业的医院去看看，要及时的治疗调理，调整饮食习惯。平时注意要养成好的生活习惯，调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠不足。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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