我今年24 本人性别女 病情描述: 有时想想就有点想不开.心里很不爽,可能压力太大了. 想得到怎样的帮助: 怎么能很好的缓解压力啊.
①号专家的解答结果: 你好，应该让自己好好放松下，试着放慢自己的生活和工作节奏，试着去亲近大自然，去享受大自然，还可以和自己的闺蜜谈谈心 无论怎样，都要坚强面对，人生路还很长，或许在某个地方有个人在默默关心你，还有自己的亲人。祝你尽快释放自己，找到自己的方向。
②号专家的解答结果: 你好，解压的方法很多，只要注意，不必太担心。 1、困惑时及时倾诉，向朋友寻求帮助。 2、尽量保持乐观，以最乐观的心情想最好的结果。 3、从不耽搁迟延，今天的事不要拖到明天。 4、每天都做深呼吸 5、拥有自己的娱乐方式
③号专家的解答结果: 现在社会环境生存竞争的压力的确很大，要想保持内心的平衡和平静，要理智地面对压力，还要及时地处理疏导压力。 找信任的朋友倾诉一下，把自己的困扰写出来，找个没人的地方大喊几声扔扔东西（在安全的前提下），找咨询师做心理干预等等，这些办法可以试试。
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