我今年 本人性别女 病情描述: 每次会上让我说话，原本想好了的，结果轮到我说了，但我就说什么说得，想好的言语在心里无法用语言发达出来，心里特紧张，满脸通红。 曾经治疗情况和效果: 没治疗过 想得到怎样的帮助: 这个问题一直是我心中的心病，请问高手如何克服这种状态？
①号专家的解答结果: 你好，要克服心理障碍，保持平常心态就可以了， 社交恐惧症，不要太担心，平常多参加一些社会活动，锻炼一下自己，如多参加演讲或者主持节目一类的都可以锻炼自己，不要太紧张，要相信自己，加油哦。
②号专家的解答结果: 你的情况是紧张导致的问题。 每个人在会上发言等都会紧张，克服心里的障碍，你可以会前先锻炼一次，预预热，你就当这些人不存在，你要多去体会这样的气氛来学会适应，勤锻炼多开几次会就会不紧张了，胆子得锻炼出来，加油！
③号专家的解答结果: 这是一种紧张的心理状态，慢慢调整是可以达到比较乐观状态的。 你所描述的是一种紧张的精神状态。其实每个人做一件从未做过的事都是会紧张的，经过反复经历和磨练后紧张就会消失。最好的办法就是多练习，多在人多的时候发言，使自己的经验得到丰富后紧张自然就会消失的。，当你很紧张的时候可以深呼吸，调整一下。你也可以站在观众的角度上想想，其实大家也不是那么关注你的发言的，放松自己就好。希望能帮到你
如果以上关于
会上发言如何克服紧张心理的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
