我今年21 本人性别女 病情描述: 昨晚开始，没有就诊.我比较好强，昨晚看到曾经破坏我感情的一女人参加比赛，我心里不舒服，虽然人家说我很优秀，可是我失眠。最近，想到死亡，就会很害怕吗，很焦虑··静不下心，吃不下东西，没有精神。 想得到怎样的帮助: 让我怎样再变得自信，积极，精神状况好。学会不那么焦虑
①号专家的解答结果: 你的情况是焦虑导致的困惑。 你要肯定你自己，你很优秀的，只是自己有些事情让你心烦，但多大的事都别想到死，那么多眼睛在关注你，你这么优秀为啥想死呢，那是对自己家人的不负责，多大的事都有办法解决的，自己别为一点事垮了自己的身心，多去做些自己喜欢的事来忘记它，拿出百倍的精神迎接挑战，加油！
②号专家的解答结果: 您好，一把人碰到这种情况难免会产生一些自卑的心理，您要看开一些，您要明白每个人都有自己的长处，不要因为别人而影响了自己的生活，您要明白您不是为了别人而活的，不要受别人的影响那么大，不然活得好累的。 建议就是这段时间心态不好的话一定要找个比较好的朋友或者是亲人多沟通多交流，宣泄一下感情，要不然这种心态憋在心理的话是非常难受的。 最好是找一段时间散散心，对放松心情很有帮助的。 祝身体健康
③号专家的解答结果: 你好！分析你的描述，你现在焦虑抑郁状态的直接诱因是“曾经情敌”的影响。这种情况下不妨静下心来，自己给自己做个分析，看看根结在哪里。 不管是对过去情敌破坏自己感情的行为不能释怀，还是在潜意识里认为自己跟这个女人存在大的差距，这种情况下都需要用理智来坚定自己的内心，坚定自己对感情的信心。日子是自己的，只要自己努力，外在的影响都不会产生大的问题。
④号专家的解答结果: 你好，你的坏情绪一时影响了你的生活和想法，让你变得对你自己失去了信心，她参加比赛是她的事情，和你不相关的，不要因为别人的问题来影响了自己的生活。 你很优秀，你要相信自己的能力，不能因为这个就产生了不好的想法，可能一度以前的事情让你不是很愉悦，都已经是过去的事情了，就让它过去，不要再去想到。如果不开心，就出去走走散散心，希望你幸福。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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