我今年41 本人性别女 病情描述: 情绪波动很大 总喜欢胡思乱想 晚上失眠多梦 睡着了也很容易惊醒 曾经治疗情况和效果: 一年前吃了焦虑症的药 已经好很多 但最近又复发啦 想得到怎样的帮助: 希望能改善这一情况 不要让自己再胡思乱想 焦虑下去啦
①号专家的解答结果: 焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
②号专家的解答结果: 这个就需要你调整一下你的生活习惯了。 是要找点事做，不要总把自己闷在家里，那样你没事干的时候很容易就要胡思乱想了。适当的培养一些兴趣爱好，多出去走走，心情也就不一样了。
③号专家的解答结果: 您好，想得过多了，不要想这么多 平时忙碌一点，多做一些自己喜欢的事情，晚上睡觉前喝一杯牛奶促进睡眠
④号专家的解答结果: 焦虑症需要及时应用抗焦虑药物进行治疗，例如丁螺环酮，氯美扎酮等。 日常生活要有节律性，避免熬夜和精神刺激。平时要多与好友进行沟通，积极进行自我心理疏导，放松身心。必要时可以进行肌肉放松治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 焦虑症需要在药物的控制下和心理治疗进行才会有效，而且在停药后的康复期也一定要坚持心理辅导。在完全好了之后，自己也要常常觉察自己的情绪，以及情绪背后的原因。 建议先去医院心理科问诊，在服药的进行心理治疗。然后进行康复心理咨询后，时时觉察自己的焦虑背后害怕担心的到底是什么？然后从另一个角度来理智的告诉自己，担心的不必要。条件有可能的话，建议在康复后去参加当地的情绪训练成长小组。对自己的情绪做一个长期的规划调理。
⑥号专家的解答结果: 如果确诊的焦虑症的话，主要治疗是抗抑郁抗焦虑治疗 同事辅以心理治疗，睡眠障碍的话可以配合短效镇静催眠药物如阿普唑仑片，抗焦虑药一定要按疗程服用，最好坚持半年左右缓慢停药，如果感觉复发继续服药巩固治疗，切勿延误病情。
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