我妈妈一直睡眠不好有什么方法可医治

①号专家的解答结果: 您好。睡眠不好一般和精神因素有关，正所谓心病需要心药医。这其中原因作为子女的需要去了解，从源头抓才是关键。 1.建议多点和您母亲沟通，一来可以了解病情的一些情况，好对症下药，二来可以关心一下她，给一些安慰给她，而且还可以转移她的精神压力; 2.建议您母亲多交朋友，适当运动和交际可以转移注意力，避免精神问题影响问题。 3.用中医方法治疗，一般推拿按摩、拔罐、针灸等都可以在一定程度上帮助睡眠;也可以找中医师帮辨证施治，调理身体。

②号专家的解答结果: 你好，这种情况与心神失养或者心肾不交等多种情况有关， 这种情况建议最好看中医吃汤药调理一下，安定等镇静安神类安眠药不宜多吃，晚上睡前可以泡泡脚，白天适当运动。

③号专家的解答结果: 你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，还是睡眠不好的一种表现。神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗;痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的;如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节;若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。