我今年18 本人性别男 病情描述: 我性格比较内向，然后以前一直没怎嚒去接触别人，现在大啦，想增加自己的社交，但是跟别人一起活动的时候都会很紧张，而且有点发抖， 自己一个人的时候，想到什么也会心跳很快 曾经治疗情况和效果: 没有治疗过 想得到怎样的帮助: 我想知道应该从什么方面入手去改善我的这个问题，
①号专家的解答结果:恩，我以前也这样，小时候，妈妈让我去邻居家借个东西什么的，我都感觉不好意思，胆小，后来参加工作了，经常有饭局，刚开始我也是可想而知的紧张，后来没办法，豁上去了，现在，我跟人说话从来不紧张，而且像变了一个人一样，可爱说话了。主要是战胜自己，我相信你能成功。
②号专家的解答结果:您应该多与家人朋友多多交流！多参与一些活动！锻炼一下自己的口才！接触人多了！慢慢的心理就放松了！胆子也就大了！要学会自我暗示！心理自我暗示是很强大的！比如：每天早晨起来对着镜子说 我是最棒的！我能做的更好！相信在不久的将来您的症状会有很大的改变的！祝您早日健康！
③号专家的解答结果:如果没有心肌病就要适当补钙，多与朋友一起沟通，一起活动等！ 提问人的追问 2010-12-11 22:43:51如果有心肌病的话还有什么症状
④号专家的解答结果: 给自己做个交际计划！ 比如每天主动跟3个陌生人打招呼，或问路，或去买东西，或咨询什么 那么重复一周后，有没有变化，还会紧张和发抖吗？ 心跳感觉很快，一般都很少觉察到心跳加快的，说明你很在意你的自觉症状。多观察下别人和周边环境，别老是在自己身上看问题想问题哦! 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，可能你自己的本身的性格比较的内向，而且你还小，以后的锻炼的机会很多的，不要现在就觉得很懊恼。只要自己愿意去做，还是可以改善的。 和别人在一起的时候，顺其自然就好了。也不需要去刻意的做出什么事情的，不要觉得紧张，自己做好自己的事情就好了，增加自己的社交范围也是好事情，慢慢的去做，去改善。有什么想法多和父母交流，希望你幸福。
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