病情描述：睡眠不好已近十年.近二年特别严重.平均每晚睡二.三个小时.经常连续几天彻夜不眠. 曾经治疗情况和效果：曾到协合.武汉中医院和本地各医院医治.均无效果 想得到怎样的帮助：帮我找出病因并治好病.谢谢 化验、检查结果：
①号专家的解答结果:可以用维生素B1+谷维素来调理一下。
②号专家的解答结果:调整自己的状态,放松心情。
③号专家的解答结果: 您好。建议您找专业的精神科医生进行诊治。精神科医生对失眠的治疗有独到之珠 失眠的定义;患者对自己的睡眠时间和【或】睡眠质量不满意。包括入睡困难，半夜醒来再次入睡困难、早醒、睡眠感丧失、多梦等症状。建议您去找专业精神科治疗 医生询问: 是否还伴有持久的情绪低落？烦躁易怒等？
④号专家的解答结果: 您好,失眠系神经衰弱的一种主证,又是各种慢性疾患的常见症状之一.随着现代生活节奏的加快,人们的精神压力越来越大,失眠的患者也越来越多.在日常的生活起居中适当的调整饮食,可以对消除失眠起到较好的效果. 你好,现在可以吃谷维素,安定【白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定】进行治疗,现在不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物,不好,建议去医院做心理治疗. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:您好，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。中医讲失眠并在心，涉及肝脾肾，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.。详情点击进一步咨询，祝早日康复。
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