我今年22 本人性别女 病情描述: 脾气很犟且总是易怒的女孩子，怎样在控制自己的情绪？ 想得到怎样的帮助: 脾气很犟且总是易怒的女孩子，怎样在控制自己的情绪？
①号专家的解答结果:这是从小形成 多点锻炼一下自己的耐力和细心 发脾气之前多点想想后果 千万要忍得
②号专家的解答结果: ，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。 在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法。建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的. 医生询问: 希望我的答案您能满意
③号专家的解答结果: 脾气是很难全部改善的，发火在态度上很轻易的就能伤害了别人,而且发火解决不了任何问题,只会使事情变的更糟。 建议你深呼吸，烦的时候出去走走，或者对很好的朋友倾诉一下。实在忍不住，就爆发出来，出去唱唱歌什麽的。发泄发泄。总憋屈著也不好，也可以找个好朋友，让他鼓励鼓励你，使你慢慢安静下来，你也是肝火比较旺盛，吃点中药叫疏肝利胆的，很有效果改善的。
④号专家的解答结果: 你说的情况应该注意合理的调整情绪，其实很多的事情不用着急的，有很多的情况自我调节一下就可以的，理解包容，真诚，最重要的 其实人人都有自己认识的问题方法，有很多的方法排解问题的。可以用自我缓解的方法，想要发火着急，生气的时候及时的闭眼是很好的方法。还有就是要发火可以找一下别的发泄的方式，运动，打篮球，逛街等等的方法都是可以缓解的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，尽量控制下自己，不要这么大的脾气，太生气会对身体不好。 不管遇到什么什么事情，要往多方面考虑，不要太放在心上，太激动，更不可以因为一些小事情而生气，要大度一些，只要你做好自己就可以，不要在意别人怎么样。
⑥号专家的解答结果: 你好，你的脾气很倔，容易发怒，还是需要学会控制，毕竟人进入社会以后，很多都是你不认识的人，跟你的同事或者朋友都应该控制情绪。 我觉得你做事情的时候，先仔细想一想，学会尊重别人，有时候你自己发怒习惯了，这会给别人很大压力的，不了解你的人会很难跟你相处的，这样是不尊重别人的表现。所以从尊重别人的角度出发，还是要控制自己的情绪。
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怎么控制自己的情绪？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
