患者年龄30 患者性别男 全部症状晚上不睡着觉晚上白天起不来该怎么办 发病时间及原因 治疗情况 想得到怎样的帮助:该怎么办是有病吗
①号专家的解答结果:建议您1、晚间不要饮用浓茶，晚饭最好清淡一些;2、晚间不要看刺激性的影视;3、临睡前服用1杯子热牛奶，有很好的帮助睡眠的效果;4、用热水泡脚，都有助于安然入睡
②号专家的解答结果:，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，睡香贴、合欢花、酸枣仁等。
③号专家的解答结果:你好！有很多的因素会导致睡眠不好精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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不睡着觉怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
