我今年30 本人性别女 病情描述: 最近几个月脾气特别不好，爱发火。爱人经常出差，很少在家。家里就我和不到两岁的孩子。孩子现在正是调皮的时候，刚开始还能控制情绪，不吵孩子，最近这三个多月控制不了了，孩子一淘气，我就会大发雷霆，甚至会打孩子。过后又觉得特别后悔，再遇到事情还是控制不了。晚上睡眠不好，心情老是很郁闷。我对现在的状态很担心，很害怕对孩子产生不好的影响，也担心自己有精神疾病。 想得到怎样的帮助: 我应该怎么办
①号专家的解答结果: 你好！你情绪不佳容易发火的问题一方面是来自于家庭的原因，丈夫的频繁出差让家庭生活的责任过多地转移到了你的身上。这方面的因素加诸身体本身体质的问题，就容易出现急躁易怒。 建议一方面及时做好与丈夫的沟通，即使是出差在外，也要尽可能地通过电话、网络等方式加强与家庭的联系。二是如果伴有经前情绪起伏明显，胸胁、乳房、少腹胀痛甚至痛经等情况，说明肝郁情况较重，可以就诊中医适当用药，效果是比较好的。
②号专家的解答结果: 从你描述的情况来看，主要是自己精神焦虑，易发怒。 这种情况下多考虑是焦虑症，需要服用精神药物进行治疗，例如丁螺环酮，氯美扎酮等，积极进行自我心理疏导，放松身心，把自己的精力放在工作或者日常生活上，或者多走出家门，多与他人沟通，缓解精神压力。
③号专家的解答结果:你好！平时要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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