经常吐字不清尤其是紧张时

①号专家的解答结果:平时多参加社交活动，多与人交流，这样能锻炼与人交流的能力，培养自信，让人变得乐观开朗。

②号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动

③号专家的解答结果: 你好，我想你的问题可能与你自己内在不自信引起自己的紧张和焦虑有一定的联系。 1。先从朗读开始，找一些经典的书坚持每天朗读，或者把你的念的文章录下来，自己听听，在读，在改进，读的过程中会让你增加很多的知识，还能提高你的自信心。 2。从心理上接纳自己，认可自己，减少自卑。 3。多与人接触，会缓解你的紧张焦虑感。