怎么办怎么办怎么办 病情描述: 每天晚上都睡不着 失眠心慌心悸 宁阳人民医院 曾经治疗情况和效果: 经常服用安眠药 效果不太好 想得到怎样的帮助: 如何缓解失眠的情况
①号专家的解答结果:睡前可喝杯牛奶可帮助入睡，或者听下轻松的音乐放松心情，释放白天的压力，忘记白天遇到的烦恼事。
②号专家的解答结果:晚上不要喝咖啡、茶等提神的饮料，白天不要睡觉，等晚上再睡。睡前还可以喝一盒舒睡奶，可有助提高睡眠质量。记住不要随便服用安眠的药物。
③号专家的解答结果:看来是神经衰弱啊，老方法都说头冷脚热有助睡眠，就是热水洗脚，头旁放盆水，洗脚可以试试，这天气不适合放水
④号专家的解答结果:建议口服谷维素，安神补心丸和维生素B1.平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力，可以喝杯牛奶。听一听轻音乐，很快就会睡着的。保持好心情. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好!根据你的描述,是神经衰弱导致的失眠. 建议晚上用热水泡脚，喝一杯热牛奶.服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用. 上床后，可以看看书，想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐，很快就会睡着的。保持好心情. 希望我的回答可以帮助你~
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