我今年23 本人性别女 病情描述: 我是个女生， 在和男孩子讲话或人多的时候让我讲话，都会不自主的脸红，这让我很尴尬。有时候，遇到很激动的事情，或者给人倒酒甚至碰杯的时候，都会控制不住的手抖，而且抖的很厉害，我现在好苦恼。 想得到怎样的帮助: 很想改变自己这种情况
①号专家的解答结果:平时多参加社交活动，多与人交流，社交活动多了人就会乐观开朗点了。
②号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
③号专家的解答结果: 你好，你这因为不够不信，缺乏自信心甚至是有点自卑的倾向， 可以发现挖掘下自己的优点并逐渐的放大培养和提高自己的自信心，勇敢的去看待生活，平常心对待即可 提问人的追问 2011-2-23 20:57:02我想知道具体点的做法
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