我今年37 本人性别男 病情描述: 大概有3年了，老是精力不集中。比如，上午11点钟读书时只能认真不能达意，下午则十分疲倦，再有就是晚上睡有着，易惊醒，早上则不愿起床等等。 想得到怎样的帮助: 应如何解决，能否给一些实际的意见建议。谢谢！
①号专家的解答结果:你好 你平时休息的好吗 一般几点睡觉是不是没休息好啊，调理好自己的作息时间应该会好些的，希望我的回答对你有帮助
②号专家的解答结果:，必须养成规律作息习惯，早睡早起。，平时多运动，让身体疲倦。还有劳逸结合，没有人能一直精力旺盛。
③号专家的解答结果: 你好，自己是因为生活的习惯的原因吗。 建议你自己先别太急，自己可以先把自己的休息的规律调节好试试，可能是自己的一个习惯的原因造成的呢，自己不要太急，多参加一些运动锻炼，让自己的生活规律一些，注意劳逸结合试试，应该是会好的。
④号专家的解答结果: 这种情况属于亚健康体质，平时要多调理 要注意休息饮食多吃优质蛋白质奶类多吃黑色补肾食物，多吃含钙高的食物，适当锻炼增强自身免疫力多参加户外活动 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，根据您的描述来看，这种情况要注意紧张情绪，不合理的生活方式等原因造成的可能，这种情况还要注意神经衰弱、疲劳、熬夜等原因造成的可能，这种情况的发生还要注意脑部疾病造成的可能，不过这种可能性不是很大。这种情况及时的纠正自己的生活方式等也是很关键的。 这种情况就是多休息，应该是早睡早起，并且在中午时要进行午睡，这些都是较关键的，这种情况更重要的还要静下心来，思想不能有过多的思想负担，必要是可以口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，祝患者早日康复。
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怎样才能保持精力旺盛？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
