患者年龄26 患者性别男 全部症状夜里长做梦是怎么回事 发病时间及原因 夜里长做梦是怎么回事 治疗情况夜里长做梦是怎么回事 想得到怎样的帮助:夜里长做梦是怎么回事
①号专家的解答结果:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
②号专家的解答结果:你好，做梦是人体正常的生理现象，梦过多是神经衰弱的表现，会影响睡眠质量，导致白天身体机能下降，精力不足，困倦疲乏等症状。建议你看中医，采用中药进行调理，可以帮你消除症状，改善睡眠质量。
③号专家的解答结果:做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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