我今年24 本人性别男 病情描述: 最近感觉的，头昏，疲劳，没劲，记忆力不好 想得到怎样的帮助: 请问我从现在开始。把睡眠改过来，慢慢身体会好么
①号专家的解答结果:把睡眠习惯慢慢地改过来，有一个正常的作息时间了，应该是慢慢会改善你身体状况的。
②号专家的解答结果:人体生物钟被打乱是会一影响到身体健康的，把睡眠习惯改过来，有一个正常的作息时间，应该是会改善身体状况的。
③号专家的解答结果:你好，你现在就把你的作息全部都正常化，是不会存在这种现象的呢，呵，你试试看，呵，你这些都是睡眠不足的一些状况的呢
④号专家的解答结果: 看了您的描述，考虑脑神经衰弱引起的。 建议，注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，也可以口服药物。 提问人的追问 2011-3-21 13:59:01请问吃点什么药呢 谢谢您该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，你现在的症状主要是和一个作息时间不良，从而影响到身体的生物钟，影响到身体的健康 你好，这个是应该要及时调理一个作息时间的，慢慢生物钟调整过来后，这些症状就是会自行恢复，不需要过于紧张了，祝你能够早日恢复健康
⑥号专家的解答结果:你好！考虑属于脑神经衰弱的表现，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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