我今年25 本人性别女 病情描述: 怎样才能保持好的心情，成天胡思乱想，不知有什么现成的方法可以让自己活得更快乐 想得到怎样的帮助: 怎样才能保持好的心情，成天胡思乱想，一件做好的事情要再三确认才会放心。不知有什么现成的方法可以让自己活得更快乐
①号专家的解答结果:你好，多运动，多和朋友沟通交流，比较轻度的，不妨碍生活、工作的，可以不治。 正规的治疗还是心理治疗结合药物治疗。尤其已经严重影响日常生活的，服药治疗是有必要的。
②号专家的解答结果:凡事不要想太多，不要太悲观，顺其自然
③号专家的解答结果:你好，非常理解你的心情，但你的叙述过于简单，本着对你负责的态度，暂不下任何诊断。请你详细叙述一下自己的情况好吗，比如，你从什么时候也开始胡思乱想的，都想些什么内容，你做的事情为什没要在三确认呢，确认多少次呢，你睡眠情况怎样，生活中有没有什么事情，未来有没有什么令你担忧的事情，成长过程中有没有令你感到后悔的事情，等等，还有，你的个性是怎样的，在不太了解你的情况下，需要慎下结论，请谅解
④号专家的解答结果:我以前也这样，慢慢克制一下，做事时候做完就是做完，别去想了，如果又想检查的话，就做别的去 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:找点事情做，不要让自己闲着，让自己变得充实起来，或者可以出去逛逛街、购物也可以使自己变得开心。
⑥号专家的解答结果: 你好，这个是自己的一个情绪的影响，自己要多注意一些调节，放松一些来对待，会好很多的 建议你自己在生活中，多培养自己的一个乐观、开朗的、积极的性格，处理事情的时候，多思考一些，多注意和人沟通，生活中，不要忘了自己的微笑，多笑笑，多喝些温开水、吃一些水果，生活规律一些。为自己的生活立定一个计划，让自己过得充实一些，会好很多的哦
⑦号专家的解答结果:你好，你要及时调整自己的心态，健康的根源是心情，心情好才不容易生病，快乐是一天，不快乐也是一天，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。让我们共同开心，健康的生活吧。
⑧号专家的解答结果:建议您试试这些减轻心理压力的建议：1、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。2、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。3、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。4、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
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