父亲整晚睡不着觉

①号专家的解答结果: 您好，失眠往往引起患者白天感到未能充分休息和恢复精力，因而常躯体困乏，精神萎靡，反应迟钝等 指导意见: 建议平时多放松自己，不要让患者给自己施加太大压力，不要过分关注自己的睡眠。白天尽量少睡，晚上睡前可用温水泡脚。必要时可用些镇静催眠药，祝身体健康！

②号专家的解答结果:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。

③号专家的解答结果: 您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。 指导意见: 可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸或朱砂安神丸进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、踏青、打太极拳等。

④号专家的解答结果: 你好，这个是自己的睡眠的质量不好的原因哦，先不要太着急，生活中要注意放松，有一个乐观的心情来 指导意见: 生活中自己可以多和自己的父亲去进行一个聊天，多宽慰自己的父亲，生活中注意可以和自己的父亲讲一些乐观的事情，让自己的父亲的生活丰富一些，可以参加一些老人年的活如跳舞、唱歌、打太极、下棋，有一些同龄人的话，那样老人家会更易交流，对于老人家有一个健康的身体和心理健康都是很好的哦。然后晚上的话，可以多泡泡脚、喝些温牛奶、按摩一下，要注意避免自己睡觉前的兴奋来，就是可以很好的帮助自己的父亲的哈 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.