我今年21 本人性别男 病情描述: 从09年开始就不知道为什么每天都做梦，无论是白天还是晚上，只要一睡着就会做梦，什么梦境都出现过，有小学、初中、高中甚至大学的生活梦，也有科幻的、恐怖的、魔法的、警匪的、动作的、动漫的，也包括性梦。总之一系列的匪夷所思的梦。有很多我不认识的人、事、物，甚至我从来就没有想过的东西居然会出现在我的梦里。很累，基本脑袋从来就没有休息过一样，每次睡醒都跟没睡一样，头很晕很胀。这一年来视力下降了很多，从没戴眼镜变成了戴眼镜。内分泌也是失调的严重，脸上痘痘永远长不停，而且消不下去。 曾经治疗情况和效果: 还未曾接受过治疗，本以为是因为想太多了或者是生活规律不稳定而引起的，但是后来无论我怎样让自己平复下来或者是调理好生活规律，这梦就是没有停过一刻。 想得到怎样的帮助: 我想要知道大概有多少人跟我有相似的病例，且他们的情况大致是怎样，还有就是最重要的，他们有没有痊愈或者病情好转的案例，都是用什么方法解决的，用多久时间。如有知道，请答复。衷心感谢。
①号专家的解答结果:你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 提问人的追问 2011-4-16 22:45:54您好，我除了睡觉前看了点小说之外就没有别的坏习惯了。我从不吸烟，每天都有运动包括健身跟跑步。也有试过喝牛奶、吃水果的方式，但是一点效果都没有。我也不喝咖啡跟浓茶，我只喝温开水。但是我的梦依旧是没有减少过，一个小时的睡眠中做了5个不一样的梦。虽说“日有所思夜有所梦”但是我从没有想过看过的东西我也梦到。这一年中唯一一次睡得最好的就是喝醉的那次，睡了3个小时没有梦的觉，其他的都是做梦的。我想问别的患者有好转的案例吗？
②号专家的解答结果: 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
③号专家的解答结果:你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
④号专家的解答结果:梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他. 提问人的追问 2011-4-16 22:55:51您可能没有亲身经历过不知道这样做梦的痛苦。这一年来我都想过无数次自杀了。每天起来都很累，跟没睡一样。一个又一个的梦进入我的脑袋里，而且有一半的是忘不掉的。我身体很健康，天天都有锻炼，很少挑食，也很注重养生，可是一点作用都没有。每时每刻都很困，严重性影响了我学习和日常生活。连该有的热血和激情都没有了，意志也颓废了。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好！睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 提问人的追问 2011-4-17 9:18:11感谢！可是我睡前只喝温开水，也按时吃饭，运动就更不用说了，一年来各种各样的情况心情都有，可是就是没有断过梦。我身体很健康，就是有点心理问题，只要解决心理问题就可以睡好了么？
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如何才能不做梦？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
