我今年20 本人性别男 病情描述: 最近要参加一个比赛，但是很紧张，怎么办？ 曾经治疗情况和效果: 没 想得到怎样的帮助: 总是怕出丑？所以总想打退堂鼓
①号专家的解答结果: 你好，这个是一个心理的过渡的哈，每个人在面对这样的时刻，刚开始都是会显得有些紧张的哈，如果自己换一个心态来对待的话，就是会好过许多的哦 指导意见: 自己可以转变一下自己的态度，就当做是给自己的一个锻炼的机会，在做一些准备的时候，要多注意去发挥自己的一个平常放松的状态，多注意要理解一些裁判的一个意思，冷静一些、微笑一些的去表达出来，就会好的哈。放松来对待哈，没有什么的。生活中这样的事情，自己要多去尝试来，这样对于自己的一个提升是很有帮助的哦
②号专家的解答结果: 参加活动不多，经验不足！心理素质不好！ 指导意见: 20岁的年龄应该是朝气蓬勃重满自信的年龄，参加活动心理激动很正常，不是什么打问题！你要知道，越是担心、越是紧张就越容易出错，年轻没有失败，今天所有的成功、挫折都是将来辉煌的垫脚石。告诉自己：“我是最棒的！”做最好的准备、用最自信的自己去参加比赛，不要考虑成功与失败！ 相信我，因为，我也相信你可以！加油！
③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，主要是自己没有自信的原因 指导意见: 既然大家让你参加，就代表你肯定是有实力的。所以不用太紧张，正常的发挥就行。要相信自己一定能行。不要打退堂鼓。希望能给你帮助
④号专家的解答结果: 你好，这位朋友，每个人都会经历这样一个过程，参加活动害怕失败，其实你反过来想，你能参加活动这是你的自豪，因为别人想参加还捞不着。 指导意见: 失败是成功之母，所以一次失败不重要，而是你参与的过程努力了没有，你让体重300斤的参加速度比赛，肯定是不能获胜，假如他努力了，大家一样支持他，奥运会上一些小国家参加长跑比赛总是在最后，但是他们坚持下来了，全场的观众一样还给他热烈的奖声，所以你不要担心，只要你尽力别人不会讥笑你，而你你自己笑话自己的，祝你健康。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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