失眠有哪些危害？会不会影响到我儿子中考啊

①号专家的解答结果: 你好!失眠最大的危害是会导致白天精力不集中. 指导意见: 长期失眠肯定会导致白天学习效率比较低. 建议接下来,晚上睡觉前,让孩子用热水泡脚,喝一杯热乎乎的纯牛奶,听一听轻音乐,放松心情,想一想白天高兴的事情,应该很快就会睡着的.

②号专家的解答结果: 你好，孩子这种情况是会影响中考的。 指导意见: 你好，你现在的情况建议你带孩子去医院拿点安眠的药物吃，祝你生活愉快。

③号专家的解答结果:考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素

④号专家的解答结果: 失眠影响休息，精力不好会影响学习的 指导意见: 可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:失眠对人体的伤害主要是精神上的，长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳等。 失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。 日常可做以下调理 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。