我今年25 本人性别男 病情描述: 晚上睡不着，翻来覆去的。 曾经治疗情况和效果: 曾经一些药物效果不好/ 想得到怎样的帮助: 希望得到一些解答。
①号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，是失眠，这种情况与压力大，内分泌失调等因素有关系。 指导意见: 这种情况建议你先吃上几天佳乐定，帮助睡眠，把生物钟调整过来，然后再吃点中成药七叶神安片或者去开点中药对症的调理一下。平时注意睡觉前不要太兴奋，喝杯牛奶，有助于睡眠。
②号专家的解答结果: 您好，睡眠不好可能由于多种原因导致的，心胆气虚或是热扰心神都可以导致失眠。 指导意见: 您好，平时可以多吃一些清淡的蔬菜水果，晚上少吃油腻的食物，尤其是肉食。建议您可以酸枣仁汤，在安神方面有不错的效果。注意进行适当的锻炼，一段时间调养就会缓解康复的，不必担心，祝您身体健康！
③号专家的解答结果:您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
④号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，应该是心肾不交的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火偏旺，扰动心神，所以会出现睡眠不好的表现。 指导意见: 你的这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、神门、太溪、百会等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 同时，可以服用一些药物来调理，比如天王补心丹，也会有不错的疗效。 祝你健康快乐！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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