你想知道怎么预防神经

在这个飞速发展，各方面压力越来越大的世界，神经衰弱患者已屡见不鲜。相信任何人都不想再度加入神经衰弱大军，那么有哪些方法可以用来预防神经衰弱呢？今天我们请来专家为大家介绍一下，在日常生活中，我们要从哪些方面入手。

预防神经衰弱可从以下几方面调整自己

1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，有利早期治愈。

2、正确认识自己对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。

3、培养豁达开朗的性格自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。

4、提倡顾全大局遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

5、善于自我调节，有张有弛对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

其实许多时候，日常生活中的点滴才是决定我们命运的精灵。这个小精灵可以是好的，也可以是坏的，关键看你怎么驯服它，让它成为好精灵。预防神经衰弱从日常中去调整自我，相信健康的身心不是什么难得的甜果子。祝各位一切顺利。
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