我今年22 本人性别男 病情描述: 晚上睡不着，脑子乱想些事来。让我无法睡眠。该怎么调节心态，怎么才能克服这样啊！需要服用什么药吗？希望医生能来帮我一把！谢啦！ 想得到怎样的帮助: 晚上睡不着，脑子乱想些事来。让我无法睡眠。该怎么调节心态，怎么才能克服这样啊！需要服用什么药吗？希望医生能来帮我一把！谢啦！
①号专家的解答结果:失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
②号专家的解答结果: 大多您这样的情况都是精神因素导致的，属于失眠的表现。 指导意见: 如果情况不是很严重，不建议现在采取药物治疗，最好是先从日常生活和饮食上调节一下。平时注意不要过度劳累和经常熬夜，学会放松自己的心情，睡觉前多听点轻音乐，饮食上少吃点刺激性强的食物，多用点牛奶和蛋类，对您的情况也是很有帮助的。
③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述这多是思虑过多伤脾所致。 指导意见: 所以建议你可以服用归脾丸，益气健脾、养血安神。饮食宜清淡，不宜辛辣刺激性的食物;适度活动;注意放松心情。这些都有助于调理，祝你健康！
④号专家的解答结果: 你好，你的这个情况，应该是由于心气虚所导致的症状。心气亏虚，不能固摄心神，心神失摄，故见失眠等症状。 指导意见: 你的这个情况，可以服用一些宁心安神的中成药来调理，比如天王补心丹，就应该有比较好的效果。 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理来调理。选取内关、神门、三阴交等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。 祝你健康快乐！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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晚上睡不着，该怎么办才好？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
