通过饮食怎么治疗焦虑症

“怎么治疗焦虑症”这是一个一直以来备受广大患者和家属关注的问题。然而随着医疗水平的提高，治疗焦虑症的方法越来越多，人们反而不知道采用哪种方法来治疗焦虑症才好了。其实在平日的生活中，大家不妨尝试一下食疗方法，看看通过饮食是怎么治疗焦虑症的。

日常饮食中如何治疗焦虑症1、 压力大导致的焦虑症。

饮食方向：强肝食物。

食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用；蜂蜜能舒缓压力、改善情绪；蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

日常饮食中如何治疗焦虑症2、 焦虑症引起的心情不好。

饮食方向：开心食物。

可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。

通过饮食是怎么治疗焦虑症？相信通过上面的介绍，大家对这个问题有了较为清晰的认识。最后专家还要提醒大家就是，对于焦虑症的治疗，饮食疗法只是一个辅助，是不能代替药物的，在治疗的过程中，患者还是要以药物治疗和心理治疗为主。
如果以上关于通过饮食怎么治疗焦虑症的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容