如何治强迫症？

如何治强迫症？这一问题是很多强迫症患者都十分关心的一个话题，强迫症是现在社会极为普遍的一种心理疾病，几乎每个人都会有着或轻或重的强迫症症状，比如我们经常所说的“洁癖”现象，就是一种常见的强迫症，下面就为大家具体介绍强迫症的治疗方法，希望能够对您有所帮助。

强迫症的四大疗法：

1.系统脱敏强迫症的疗法

先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

2.满灌强迫症的疗法

简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时旁边的人将禁止你洗手，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。

3.当头喝棒强迫症的疗法

当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

4.听其自然强迫症的疗法

此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

上文主要介绍了四种治疗强迫症的方法来帮您解决“如何治强迫症？”这一问题，强迫症这种心理疾病十分普遍，因此希望广大强迫症患者不要有过多的心理压力，在发现自己患有强迫症状时能够积极对其进行治疗，并且坚持进行心理调节，长期下来必然会逐渐摆脱强迫症的困扰。
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