我今年22 本人性别男 病情描述: 我是一个比较自信的人，最近要考研，但我自认为不是考研带来的心里焦虑，因为我从来不为考试焦虑，这个焦虑从大二就有，表面上在别人面前我很自信，很强大，但有时内心总是莫名的紧张焦虑，在大一的时候，因为寝室同学爱玩电脑玩的很晚，跟他很友好的说过几次了，就是不改，跟他吵了一架，毕竟吵了之后很兴奋，但自此就很担心自己的行为会不会影响他人，我觉得我是过度了，放个杯子就怕声音大了，反正凡此种种，生活中很多事总是莫名的紧张之后胃子总会一紧，感觉有东西压在胃子上的，喘气很粗，但就是很短的那种急促的吸气，而睡觉就没有这种症状，醒来，有时就会有感觉胃子被什么东西郁积到了的感觉，反正干什么都有点惧怕，但我还是会做。 曾经治疗情况和效果: 经父母开导，但效果不大 想得到怎样的帮助: 希望各位专家帮忙，让我早日摆脱这种不好的心态
①号专家的解答结果: 当你激动焦躁时按住右手无名指，轻轻按压就就会使自己平静。能让你这个症状得到缓解。
②号专家的解答结果: 你好，考研相当重要，合理调整心态最为关键。 指导意见: 平常生活中，顾虑的太多，等于自己往自己身上套枷锁。干什么事之前，总是顾及他人的看法，这样自能徒增烦恼。别让生活选择自己，应该让自己选择生活。祝您考研成功！
③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，其实你是很友好和善良的人，现在的症状，只是自己给与了自己太多的心理暗示和压力导致的。 指导意见: 集体宿舍的居住，有时候的确会有一些矛盾的，一般都是小事情，都是可以解决的，他一度的影响你的情况，经过劝说无果，有争吵也是属于正常的，不要觉得就怎么样了。试着放松一点，你自己做好自己的事情就是了，不要想太多了。希望你幸福。 提问人的追问 2011-7-27 22:52:41请问姐姐，能不能给一些联系方式，比如口口，我觉得现在正是考研的关键期，这种心态对学习有一定的影响，但我从来都不怕学习上的困难，但我想早日摆脱
④号专家的解答结果: 你好，你的情况作为我来说也遇到过，你的症状，多是由于心情的压抑导致的，治疗你的不适，需要帮你疏导好心情，接触你心中的焦虑和抑郁，这才是根本， 指导意见: 1、多和寝室的朋友出号关系，晚上的玩电脑会影响我们的休息，你可以大声说出来，这没什么，以后该怎么处，就怎么出没必要搞的自己紧张兮兮， 2、可能是你的上次的吵架的经历，导致你想在这方面做到最好，自己的一举一动不想打扰到对方，你这样做是对的，给你带来不适，就不对了， 一句话，就是放开了，不要左顾右盼，前望后探的，希望你尽快释怀 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，你这种情况有点神经官能症，它的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。 指导意见: 中医认为是气阴两虚造成的，治疗上主要是和血通阳，补益心气，育养心神，宁神定志可以用益心定志汤调理，患者应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经，这样就能达到防治因植物神经紊乱引起的神经官能症。 提问人的追问 2011-7-27 22:57:42老师好，我很爱打篮球，的确打篮球时一切的紧张情绪都没有，但毕竟天气热，并且还要考研，时间还是很紧，精力有限，这该怎么办，我也曾经尝试过听音乐，听时的确很放松，但完了，就又有那种感觉了 回复人的回复 2011-7-27 23:02:48您好，你的情况一是用药，再就是通过转移目标多运动来调理。
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极度焦虑，并伴随胃子疼痛的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
