工作顺心，家庭生活也顺心，心情也很好，晚上仍然睡不着 我今年27 本人性别女 病情描述: 最新1个月开始，断断续续的失眠，如果今天睡的好，明天肯定睡不好，这个1个月内，有一段时间是好的，但仍然不看困扰，并且来的很突然，莫名其妙，工作会偶尔很忙，加班，但自己很理解，明白正常现象，已经开始要孩子了，还没有，心里有点着急，但自己觉得没有到了有压力的地步，晚上躺着，脑子里一片空白，刚开始还很平静，慢慢就开始急躁，生气自己睡不着。 昨天没有睡好，现在精神还好，不感觉疲劳。 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 查找原因，如何治疗，如何克服
①号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
②号专家的解答结果: 上述情况是失眠，有可能和个人体质有关 指导意见: 这种情况建议适当多参加体育锻炼，药物方面可以给与谷维素片。维生素B1片口服治疗
③号专家的解答结果: 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人不可少，绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过，保持充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天，而不睡眠只能活四天。，睡眠对我们的存活是必不可少的，莎士比亚说过”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许多人无法享受这道美餐，他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争，花很长的时间试图入睡，好容易睡着了，很快又醒来，再入睡就更困难了。也有一些人，虽然整晚都睡着了，但早上醒来后总觉头很沉，疲乏无力，没有睡够，这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍；其中以失眠症对人的健康生活危害最重。 具体情况你可以点击左边的闪动按钮【点击咨询】与我进行在线交流，和我详细说一下你的情况，让我来帮你分析分析一下，祝您早日康复！
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