如何调整心态?心态问题在我们的生活当中，扮演着很重要的角色，如果心态摆不正，那么不管是对人对事，都可能会存在一些障碍，影响到我们的心理健康。尤其是对于性情不定的青少年来说，更应该注意心态的调整。
素质教育和心理健康教育是当前的热敏话题，而素质教育在青少年健康成长中又起着举足轻重的作用，青少年象早晨八九点钟的太阳，生机盎然而富于向上，生机勃发的身心迅猛的发育，由于年龄，阅历及经风雨见世面的缘故，思维是幼稚的，情感是脆弱的，似暮春稚嫩的新芽，难以经受黑霜冰雪的侵袭，心灵的承载负重能力是有限度的，此时的心理健康教育做不好，素质教育就跟不。而健康的心里素质是事业成功的前因，事业的成功是素质教育最有说服力的后果，心理健康教育是人生的主题，心里素质总理着人生的棋局。充沛的精力和良好的心态是取得成功的必须，而随时际遇的琐事都会影响人的思维和心态，及时调整好心态是极为重要的，理不顺关系，就会涉及到心理健康的发育，影响到心里素质的培养，影响到工作学习，影响到以后的人生路。
心理素质不稳定的人，遇事后急躁且脾气也焦躁，在患得患失的情感支撑下萎靡不振，在猜忌猜疑猜想的阴霾中钻进牛角尖里，在痛苦中煎熬自己的灵魂，寻觅不到释放情感的乐园。心态好的人心里素质健康稳定，笑逐颜开的生活，笑容可掬的处事，是一笑眠久仇化干戈为玉帛的快乐鸟，喜爱与人交流情感是他们的专利特长，懂得适时释放且善于及时调整心态。有人说;笑容可掬的人是世界上最美丽的人。
心理健康教育是关乎青少年健康成长的大事，研究心理健康问题首先要了解什么是素质教育，如何让青少年在一个健康的心理环境中全面发展。可要在应试教育下涉及素质教育与心理健康教育，调整好人们扭曲的心态，是好困难重重的，因为应试教育的考试方法是以成绩论英雄的，而且是纸上谈兵取人的。在这里，国家设置的好多科目是得不到检测的，必然性的引发出了人们的轻重缓急，急功近利观，忽视了知识结构的全面掌握，所以说，在这种可为不可为的状况下，探索心态调整的问题尤为重要，因为心态调整是一门艺术，也是一门科学，是涉及到千家万户子孙万代的。
现阶段一些人为了孩子能进重点中学，鼓励孩子侧重于和考试有关联的科目，其它的采取纵容放弃，比如，初中阶段的史地生体音美劳等等，国家在设置这些科目时充分考虑到学科和学科之间存在着有机的联结，把相互渗透性与学科互补原理溶合在一起，是没有主副可言主次之分的，放弃某些科目专注于某些科目，这样的学生即就是升入重点中学，考入大学，还不是先天不足缺臂少腿的。这也一种是心态在扭曲，所以说调整心态不单单是学生的事，也是家长的事，更是教育工作者的事，最终是要从改革应试教育入手的，因为应试教育不改革，这种心态就很难调整的，社会普遍认为，重点高中就意味着重点大学，重点大学就意味着好的工作，好的工作就预示着好的前程，所以说，研究心理健康问题的关键还在于研究学生成绩检测的方法，还在于改革应试教育，全面发展是培养高素质人才的必须，
只要我们注重心态的，那么就可以降低它给我们带来的伤害。对于正在长身体，或者是青春期的孩子们，家长们对于他们的这些心理问题，更应该注重，这样对他今后的成长，也可以带来帮助。
