日前，《中国城市压力调查》显示，90%的被调查者有孤独感，46.9%的受访者对生活满意度不太高，19.1%的人甚至表示对生活非常不满意。
调查还显示，随着现代化进程加快，虽然有手机、互联网等交流工具，但是人与人之间心理上的距离还是越来越大。购房、子女养育、家庭负担等组成的经济问题，对职场晋升空间担忧而产生的工作压力、人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。北京、上海、深圳占据压力最大城市的前三名位置。
然而，在面对压力的时候，75%的受访者都不会主动释放压力。在各种压力之下，众多中国人都感觉不幸福。
传统观念认为，经济越发展，人们就会越幸福。但事实并非如此。中国人的幸福感在过去10年中先升后降，与一路向上的经济发展曲线并不同步。幸福感的日渐消退，主要是人们的“不满足”。首先，对财富的追逐将奢侈品变为必需品，将原本可望不可及的东西当作是生活中真实需要的，而某些必需品则被搞成了奢侈品，这使得社会成员展开无穷尽的攀比，这场你死我活的角逐最终导致大家都败下阵来，弄得人人都不幸福。
一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想;对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。
我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗?我们大家都希望能过上幸福的生活，然而幸福完美的人生不会从天而降，不要埋怨先天的不足，也不要懊恼先天的缺陷，因为这一切都不能改变。那么幸福的生活从何而来呢，今天就跟自闭症网小编一起走进幸福的世界，去探寻下幸福生活的来源。
一、储蓄友谊
靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前为止，还没有几笔，那么，从现在用心去储存还来得及。
二、学会放手
这个年龄已经不允许不成熟，当你无力把握命运中的某种爱、某种缘、某种现实，就要学会放手。给自己一个全新的开始，只要信心在，勇气就在;努力在，成功就在。
三、播种善良
一定要极尽自己所能，让那些比你苦、比你难过的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良常常是播种，在不经意间，就会开出最美丽的人性之花。
四、懂得音乐
一定要学会一种乐器，它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想像，更会带来意想不到的宁静。另外还有摄影、收藏，它们都能让我们的生活增添滋味。
五、避开两种苦
尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力的前提下，就把一切当作一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来;至于后者可说是世间最苦，如果把这时还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋里扫出去。
六、学会承受
有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧;有些苦痛和烦恼得要默默地承受;历练一次;就丰富一次。这个年龄不该再像小时候那样大喊大叫，痛哭流涕。
七、常怀感恩心
当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨;当我们大病初愈，总会有万般珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜身边事物，还能平抚欲望和争斗，甚至幸福的感觉也往往源自于此。
八、热爱工作
尽管它不像喝茶、聊天那般惬意，但它检验着我们的智慧和能力，得以让我们体现价值及获得成就。一定要全心爱它，毕竟它让你大半生有事做、有饭吃。
九、勤于学习
读书和学习都是在和智慧聊天，每年至少要读五十本书，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还能让你维持个性魅力，这可是练瑜珈做美容所不能达到的效果。
十、享受运动
善用时间运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。
