如果没有打破自己内心的行为模式，你所做的一切努力，其实是徒劳。
本来我想说如何改变人生，但是这几天，我问自己，我有资格去谈论人生吗?或者说，人生到底是什么?
当我们在说人生的时候，它肯定不是指某一天，甚至不是某一个月某一年，它是一个很长很长的概念，它是对于我们每一天生活全部的宏观的一个视角。如果我说我希望改变你的人生，这是一个太恐怖的事情，那意味着我将改变你过得每一天，这听起来非常难以做到。但是换成生活就显得平易近人的多，生活嘛，这个我们说来不陌生也很容易去谈论它。我听一首歌也好，写一篇文章也好，这就是我的生活。
最近和一个心理咨询师见面聊了聊，说到心理学，她说她觉得心理学完全改变了她的生活。当我听到这句话的时候我很好奇，她说因为她看到了自己的很多模式，而心理学帮助她改变了模式从而改变了生活。所以今天我很想跟大家分享，什么是模式。
我理解的模式就是，你对你自己生活的一个蓝本。
在我们内心深处，一定是有一个剧本的。这个主角是“我”，当然还有一些人他们的人生里，这个主角是别人，可能是他们的孩子，可能是他们的丈夫等等，而“我”成了配角。关于这个我，我们是有很多的定义的，“我是可爱的，我是不可爱的，或者，我是有钱的，我是贫穷的，我是聪明的，我是笨拙的”等等。
而这些剧本对于我们生活的影响大不大?显然是巨大的。因为你会不断收集证据来证明。你可能有很多能力去做好很多事情，但是由于你的不自信，或许这份不自信和父母的教育有关，或许和其他环境有关，那么你就会变得不那么敢于尝试和冒险，或者尝试冒险时也不敢于表现和付出全部的努力，因为反正“我笨嘛，努力也没用”可能就成了某些人的内心模式，而当他们真的这样想，结果显然是可预见的，从而证实了“他们真的就是很笨，做不好很多事情”，这就是自我预言的实现。
而改变那个最初的自我设定的脚本，一切都可以改变，哪怕只是一点点的想法的转变。爱自己，就是相信自己，敢于付出努力去尝试，失败了也不害怕，成功了更好，但是往往成功是需要无数个失败和不完美成就的，所以面对失败，要用积极的态度去面对。成功和失败都不是目的，成长才是。
我还想跟大家分享一个我自己经历的事情。前两天我重新配了一副眼镜，因为原来的那副眼镜出现了一些损坏，镜架有些倾斜。
昨天戴上新的眼镜，很欣喜，因为这是一架完好的眼镜。但是却在和一个小朋友嬉闹的时候被损坏，出现了两边的不一致。就在我今天早晨还在为这件事懊恼的时候，我突然意识到了什么。
如果你听说过潜意识这件事情，你会了解这件事为什么会发生。这真的是偶然吗?戴了长时间倾斜的眼镜，虽然不舒服但却早已习惯了这种“不舒服”，而当眼镜变得正常后，我反而觉得“不舒服”，潜意识里竟然希望它能够被损坏，恢复到过去的状态。
尽管我们都渴望幸福成功，渴望被爱和健康。但是，糟糕的状态，我们却时常留恋和走不出来，难道不也是因为，尽管不舒服，却也习惯了吗?
这种熟悉感，甚至会给我们带来虚幻的安全感，因为熟悉，我知道如何面对，从而我感觉到能够掌控，拥有安全感。而舒服的状态，我们经常所说的去冒险，去获得幸福，拥有健康积极的人际关系，虽然美好，但如果你曾经长期不曾拥有，去努力获得它似乎总有强大的阻力在阻碍。比如说贫穷，虽然让人很窘迫尴尬，但却很熟悉，如果一夜暴富，人们反而不知所措，而很容易挥霍一空，再次陷入贫困，因为“有钱的感觉”是不熟悉的，那会让人感觉害怕。
安全感这个东西它对于我们的重要性是与生俱来的本能，但是认识到这样一种内在的模式，可以让我们对自己有更多地觉察，从而在改变心灵的状态下，对生活有更多的掌控。
所以，一个文学家会告诉你，改变人生靠的是努力，或者是拥有某种品质。但是一个心理学家除此之外，更多的可能会钻进你的肚子里，看看到底内在模式是怎么运转的。这就是为什么，我们会觉得心理学神奇，“你能知道我在想什么吗”。“我或许不能，但通过你的故事，我可能会知道你不知道的自己在想什么”。
