“完美主义是一种流行病”，美国近来的心理学双月刊《今天心理学》上这么说。诚然，加速的社会节奏让人愈加精雕细镂，但过度的完美主义却会画蛇添足，让人焦虑沮丧而又难登成功之巅。
一方面，瞬息万变的年代困惑着家长们，让他们给子孙的成功施加了更大压力，经过口头言语、叹息、缄默沉静和蹙眉等方法塑造出具有完美主义性格的子孙。
另一方面，这种特性反而让人死板，失去了习惯多变国际的灵活性，对不确定的事物简单焦虑。
首要，完美主义者给自个定的规范一般高不可攀，因而注定收获无情的波折，乃至沉浸在失利前的担惊受怕和失利后的失望泄气中。
第二，高规范的人并不都是完美主义者，完美主义的关键在于过分忧虑犯错，以为任何一次表现都是自个才能和形象的悉数表现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法逃避或掩盖过错，也因而很难从自个的过错和失利中得到成长和提高，比方一些运动员在上升期间就早早结束运动生计。本来，越怕犯错就越简单犯错，心理学研讨证实，过强动时机让运动员动作变形、学生记忆力降低。
第三，忧虑犯错还可能演变成对自个行动的置疑、不确定感，然后重复无意义的动作、重复查看，这些都是强迫症和广泛性焦虑的主要表现。
别的，完美主义者还跟周围人过不去。耶鲁大学的心理学教授高兰·沙哈以为，完美主义者一般先入为主地觉得自个比他人更精干，因而对人际交往感到厌倦，对他人和社会简单挑剔、敌视乃至进犯。古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情颜色，他“怀瑾握瑜”，不屑与贩子大夫为伍，“全世界皆浊我独清”，最后对外界完全失望，只得怀石沉江。
本来，“完美”并不等于“优秀”：前者是沮丧不成功，后者是享受成功。如果“完美”已经成为你的捆绑，记得常常温习不完美的好处。首要，搬运注意力。在寻求“最佳”疲惫不堪时暂停一下，看场电影、打场球，再从头审视快乐的真实地点。其次，故意犯过错。一贯妆容完美的你能够试一次素面朝天出门：他人讪笑你了吗?小看你了吗?新的感觉会给你新的思路。
