蹦极的技巧及如何克服害怕的心理

蹦极的技巧及如何克服害怕的心理，蹦极是现代有些人非常热爱的一种运动，这种运动不仅有危险性，而且更考验人的心理承受能里，那么蹦极的技巧及如何克服害怕的心理都有那些方法呢，下面自闭症网跟随自闭症网小编一起来了解一下吧。

蹦极的技巧及如何克服害怕的心理。敢于挑战极限运动的人，那个勇气可不是一般的大。在准备蹦极时，我们必须先了解下蹦极的技巧。当我们面临蹦极时是否会产生害怕的心理。当我们害怕了，我们应该怎么去克服。下面自闭症网跟着自闭症网小编一起来看看。

一、蹦极的技巧

1、绑腰后跃式

这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，好象整个心脏都要跳出一样，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，人安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

2、绑腰前扑式

这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

3、绑脚高空跳水式

这个跳法是最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。

4、绑脚后空翻式

这种跳法是弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5，4，3，2，1，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，可以体验绑腰、绑脚弹跳的方式。

5、绑背弹跳

这种跳法被人们喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5，4，3，2，1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，非常刺激。

6、双人跳

这种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，两人在空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，要求其中一方必需要有弹跳经验才能迸行此项甜蜜又惊险的双人跳。

按地点分类大致可分为三种：桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台;塔式蹦极：在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台;火箭蹦极：将人象火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。

二、如何克服害怕的心理

这个完全是心理因素，因为很多参加蹦极的在要跳的时候，而又由于恐惧害怕退回来的，工作人员都会告诉他，不管是蹦极设备本身还是操作人员，都是保证绝对安全的。蹦极设备，不管是弹性绳、升降绳、安全带、滑轮、卡宾环，还有升降器等等，都是从国外进口，最大负荷都在2000kg以上。操作人员，操作蹦极的所有人员都是经过培训，考试合格后持证上岗的，都积累有相当丰富的实际操作经验。而且每天都坚持严格的班前班后设备检查制度。不管设备有无老化或损伤，都要定期更换，更换后的设备，首先要用沙袋做最大负荷的反复的试验，而后再由工作人员试跳，并且在操作过程中每个环节都是双保险。

比方说弹性绳，外表看是一根绳子，实质上里面是两根绳子，一根是有无数橡皮筋绑扎的弹跳绳，再有一根就是偏带，就是付绳，平时是不用的等等，另外还有在跳跃者与蹦极绳链接好之后，还要由工作人员进行交叉检查，所以安全是绝对有保障的。

那么参加这项极限运动，既然知道安全有了保障，还不能克服恐惧，害怕的话，那就是还没有拿出足够的勇气。其实应该这样想，既然选择来挑战蹦极这项极限运动，而且知道不管是设备也好，还是操作的人员也好，都能保证我是绝对安全的，也就是在跳出去之后，到回来的时候，我不会有一点事，既然不会有事，还担心什么，有什么大不了的，不就是尝试一下急速下坠和被皮筋拉回腾空的感觉吗，并且整个过程就是跳下去之后把绳子拉到最长的时间也不过3-4秒的时间，剩下的就是绳子带着你，像荡秋千一样荡来荡去的。

看了以上的文章相信大家都已经对蹦极有了一个客观的了解了吧，其实呢蹦极并没有那么可怕，只要技巧得当都没有任何的问题的。在此呢，自闭症网小编告诉大家，拿出自己最大的勇气来跨出这一小步，你的人生就会迈出一大步。