首先女性朋友就应该要多喝水，多喝水虽然不能够直接补充到生殖器官，但是还是有利于人体的代谢，可以有助于让全身都得到足够好的滋养。其次也应该要做好妇科炎症的治疗工作，只有当妇科疾病消失过后，这样才能够有助于生殖器官分泌足够多的液体。另外要多一点接触，都让男性去刺激自己，这样才能够让身体变得敏感，下面的水才会更多一点，避免阴道干涩的问题发生。但有一种和大家的性福生活息息相关的「水」，一旦多了、少了或者出现什么异常，都会引发姑娘们强烈的恐慌，那就是——性生活时作为润滑液流出来的液体。
小美经常在后台收到姑娘们惊慌失措的求助：这些液体到底是什么、来自于哪里；水太少/太多了怎么办；旱的旱涝的涝，到底多少水才正常。
别着急，今天小美就带你们好好了解一下这些性生活中非常重要的小知识。
怎样让自己成为水多的
性爱中流出的这些液体是什么？
一场顺滑如丝、酣畅淋漓的性爱离不开完美的润滑，除了润滑油、避孕套等性生活必备的小工具之外，人体自身分泌的天然润滑液也是必不可少的关键一环。
女性身体分泌的天然润滑液，可能来源于以下这些器官：
①前庭大腺
前庭大腺也叫巴氏腺，是一对位于两侧大yin唇后部的腺体，它们的功能就是在性兴奋的时候分泌黏液起到润滑的作用。大多数时候它们的存在感都很弱，只有当前庭大腺腺管堵塞伴有细菌感染，发生前庭大腺炎甚至前庭大腺脓肿的时候，我们可能才会发现它们的存在。
斯基恩氏腺体分布于女性尿道口的周围，也被非正式地称为女性的前列腺，它的主要功能也是分泌黏液，起到润滑的作用，另外，它分泌的黏液还能对尿道口起到一定的保护作用，避免细菌的入侵。
前庭大腺
②阴道
在性生活或者性唤起的过程中，盆腔脏器充血，会增加我们yin道部位的血流量，从而导致yin道壁出现液体的渗出，提高了yin道的湿润度。
③宫颈
宫颈分泌的黏液是性生活过程中非常重要的润滑剂。但宫颈黏液的量以及性质是会随着月经周期的改变而改变的，这和我们体内的雌孕激素水平变化有着密不可分的关系。这也是很多姑娘感到水总是时多时少的原因。
男女性同房时身体流出来的这些分泌物，组成成分大多是水、蛋白酶、蛋白质、氨基酸、氨基糖等元素。
怎样让自己成为水多的？在爱爱过程中使用一些让她兴奋的啪啪啪技巧。
第1招：千变万化
不要老是一成不变的在晚饭之后睡觉之前做那些事，而且还固定是在床上！这样女人会因为没有新鲜感和刺激性而分心，当然无法叫，而不能叫的后果就是你的高潮很难达到。换个地方吧，比如地板上，比如车里。换个时间吧，比如周末的清晨或者阳光和暖的午后。
第2招：若有似无
不一下子剥光她，不仅仅只是为了慢而慢。留下她贴身的那件小背心，或者不脱掉她的高跟鞋；其实哪怕只是剩下一条项链和两只耳环，也足够让你兴奋到极致。而且，这些有束缚感的衣物和饰品，也会大大刺激她身体和心理的性感阀门。瞬间点燃女人饥渴欲望，需要男人有这种力量。
千万不要以为你那些曾经让别的女人爽过的三招两式，在她面前同样有效！不但女人和女人各不相同，就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”的武功真谛。
第3招：慢火细炖
爆炒出来的味道永远不会比文火慢炖来的有滋有味。亲的时候要像嘴唇粘玻璃，舔的时候要像给古董扫灰尘，摸的时候要像给烫伤的手背涂药膏……总之按照电影慢镜头的速度指挥你的口、舌、手，这会让她的肌肤变得前所未有的敏感。
第4招：欲擒故纵
用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们；在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。
第5招：适时粗暴
当然，对于一个真正的爷们儿而言，如果只是一味地抚弄撩拨还能叫激情房事吗！只要时机成熟火候正好，你完全可以尝试一下很雄性很阳刚的方式；抓住头发、按住手腕、压住肩膀、甚至轻度拍打都没问题，这也同样会让她感受到巨大的刺激。不过，有些更为激烈的动作需要有一个让她完全信任的前提，而且绝对不要弄伤她。
湿润是正常性唤起的必然结果，也是「身体做好准备」的一个最基本的信号，它能让整个过程更顺利地推进下去，在一定程度上避免出现破损、裂伤等情况。
关于「水变少」的问题，我们首先需要判断是不是因为前戏没做到位或者恰逢自己最近状态不好、压力较大、正在服药或是处于特殊时期，如果都没有那就要注意一下自己的分泌物有没有异常改变。
