许多女性在40-50岁时就会出现更年期综合症,通常表现为月经紊乱、心悸、皮肤老化、腰酸背痛、潮热等。更年期的女性情绪波动比较大,很容易发怒和心慌,但是只要保持充足的睡眠和合理的饮食习惯,保持良好的心态就能顺利度过更年期。
更年期是女性到一定年龄后就会出现的症状,一般在40-50岁时就会发病,如果身体和精神压力过大,在30岁时也会出现。对更年期的女性来说,这是一个身体衰老、生理变化尤其明显的时期,经常会有许多症状,因此也叫更年期综合症综合症。那更年期综合症的主要临床表现是什么呢?
一月经失调
月经失调是更年期综合症中最常见的症状,可表现为周期逐渐延长或缩短,月经量逐渐减少甚至绝经。如长时间感冒或睡眠不足,还可出现腹痛、恶心、经期血块等症状。
二:心悸
更年期综合症的女性常常会表现出“做贼心虚”的感觉,一旦外界有些噪音,即使声音并不大,也会出现心跳加快、心慌的现象,这要花很长时间才能平静。
三皮肤老化
更年期女性的皮肤老化速度要比以前快得多,尤其是外露的面部、颈部和手部,皮肤弹性逐渐消失,出现皱褶,有时还会出现瘙痒的症状。
四腰酸背痛
更年期综合症的腰酸背痛通常是由竖脊肌变形引起的。由于重力的作用,脊椎骨逐渐收缩,会让人感觉到弯腰驼背更舒服。不过,长时间缩紧会导致肌肉收缩得不到缓解,改善腰酸背痛,一旦病人缺钙、骨质疏松,就有发生骨折的风险。
更年期综合症是许多女性都会遇到的症状,但不要因此就抑郁寡欢或顺其自然,而是要保持适当的户外运动、充足的睡眠和适当的饮食。从心理上也要学会自我调节,保持乐观向上的心态。假如更年期综合征严重,也要及时去医院进行治疗,通过药物进行控制和改善。
