第一：按摩
按摩可以说是中医常见的手段了，而按摩有什么好处呢?其实按摩可以帮助排除体内的废物，你的代谢还有血液循环会变快，让你的内分泌恢复平衡哦。因此可以坚持去按摩哦，当然在家也是可以按摩的，不需要去专业的地方。只要在你休息的时候，按摩按摩大脑或者是肩部背部还有腿部等等，效果还是不错的哦。
第二：泡脚
内分泌失调怎么调理呢?其实可以试试泡脚哦。泡脚是可以帮助调节各个器官的功能与修复，因此可以调理好内分泌哦，因此建议每天都应该坚持泡脚，尤其是冬季哦。
第三：运动
内分泌失调的人要适当的去运动哦，运动是可以帮助提高代谢的能力，帮助调节好内分泌哦，因此建议平时可以选择自己喜欢的运动，比如说瑜伽、爬山、骑行或者是慢跑等等。
第四：药物
对于内分泌失调最好的方法就是服用思妍金巢安，其中含有大量植物雌激素，这种激素可以改善内分泌的激素分泌，具有平衡的作用，当激素过高或者是过低时都可以吃，坚持调理一段时间，内分泌就能恢复正常。
第五：饮食
其实在日常中只要营养均衡，远离刺激性还有油腻性的食物，比如说油炸食物、辣椒、肥肉等等，多吃一些蔬菜以及水果，可以说饮食是最好的调理手段哦。
其实很多人都在说内分泌应该怎么解决，以上的几个方法都可以轻松过得搞定哦，要知道内内分泌对于女性的重要性，因此一旦失调就要通过饮食、运动还有生活等方面来调理哦，只要内分泌正常，那么皮肤等问题就会解决哦。
