说到性生活，每对夫妇都很熟悉，但说到性的质量，大多数人肯定会陷入思考，他们的性质量怎么样？或者在性中根本不会考虑性质量的问题，只是非常简单地完成了这个美妙的时刻。在这种情况下，我当然没有意识到什么是销售性，提高性质量，有什么方法？
提高性生活质量的好方法有9种
锻炼性肌肉
性教育专家多利安·索罗特说，Kegel训练方法是一种强化生殖器肌肉的练习，可以增强女性的性快感。夫妻提升性生活质量有9个好方法 8个技巧让夫妻性生活更有激情简单来说就是训练盆底提肛肌的收缩，就像试图憋尿或抑制排便时的动作一样，可以伴有轻微的腹部、臀部和大腿内侧肌肉的收缩。最好一天训练几次。
说出自己的想法
伯曼博士说，男人在性生活中确实需要指导。妻子让自己舒服的感觉直接告诉丈夫，或者呻吟
刺激敏感区域
性关键"热点"摩擦有助于达到性高潮。例如，女性上位可以使女性阴蒂更容易直接与男性耻骨摩擦。如果你采用女性下位，在臀部下面放一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性专家说，振荡器也可以用来帮助性。
4.夫妻寻求刺激
研究表明，夫妻一起工作"寻求刺激"活动(攀岩或看恐怖片等。)可以刺激大脑中的多巴胺，增加性润滑感。
5.放慢性的节奏
索罗特说:"性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。"让自己接近性快感，然后"换成小火"放慢节奏，重复几次，性质量会更加顺畅淋漓。夫妻提升性生活质量有9个好方法 8个技巧让夫妻性生活更有激情
6.呼吸引导
调节呼吸有助于促进性快感。性教育专家说："可利用呼吸引导能量。"善于调节呼吸的夫妇性节奏有条不紊，以免匆忙"一泄了之"，但蓄势待发，高潮快感更强。
前戏来点新花样
专家表示，如果女方唤起时间比男方长，前戏不妨从发送性电子邮件或短信开始。
8.及时寻求医生的帮助
如果性不能达到高潮，请寻求专业医生的帮助。医生可以进行医学评估或仔细检查其他相关因素。神经损伤或雄激素过低可能是问题的关键。
性爱时放松身心
一项涉及法国500多名女性的最近调查发现，70%以上的参与者表示，工作压力使她们失去了性兴趣。性欲低显然很难达到性高潮。因此，在做爱之前，我们应该消除一切干扰，彻底放松身心，轻松上阵，性质量会更高。
8.让性生活更有激情的技巧
夫妻一起洗澡
夫妻一起活动有助于缩短距离，增强感情，增加性的兴趣。夫妻提升性生活质量有9个好方法 8个技巧让夫妻性生活更有激情假期里，他们有更多的时间一起玩赌博游戏，分享食物，一起洗澡，互相清洁身体，互相欣赏和玩耍，增加性激情。
2.性感内衣的诱惑
不要认为那些昂贵的性感内衣华而不实，它们真的会让男人疯狂。特别是蕾丝和薄纱内衣，可以增加神秘感和期待感。当一切都自然发生时，当双方的皮肤接触时，爆发力和兴奋感就会更强烈。据说性技能是夫妻双方的共同努力，但性生活不能少于性用品的合作，更不用说性满足，所以适当地使用杜蕾斯M双驱双振按摩器，包含双电机驱动，独特的双振动，流线型对称，节奏性感。
3.及时害羞激情
如果你们彼此熟悉，对性没有秘密，试着突然改变你们的风格。想想你是如何红着脸接受他的亲密请求的。如果你这么害羞，你会让他性感兴趣。男人可以问她是否可以拥抱在一起看色情电影。
自我预热更有激情
和冬季汽车一样，女性也需要在性生活中预热。如果女性在烛光、音乐和红酒晚餐前很兴奋，那么在性生活中更容易达到多个高潮。夫妻提升性生活质量有9个好方法 8个技巧让夫妻性生活更有激情在接触丈夫的皮肤之前"积蓄"性能量越大，女性就越容易达到高潮。女性自我爱抚是预热的最佳方式。此外，阅读情色小说也会引起性联想。
5.请求前戏的欲望
当妻子问丈夫时"你能用脸摩擦你赤裸的胸部吗？你能吻你的小乳头吗？你能脱下裤子吗？"等待问题，其实是在玩"恳请前戏"。这种前戏可以让丈夫在那里"发号施令"中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。
6.照亮灯光更有感觉。
《性行为档案》杂志发表了一项研究，发现男性不仅关注视觉刺激，而且女性也受到视觉刺激。你可以在性前后打开灯，睁开眼睛，这有助于双方在交流时观察对方的反应。在镜子前做爱或在性生活中看激情电影都有助于增强双方的激情。
7.掌握性大权的一方
传统观念认为，夫妻在性生活中应该平等，但新观念提出，性生活的权力可以由夫妻控制。夫妻提升性生活质量有9个好方法 8个技巧让夫妻性生活更有激情只要夫妻能从性生活中得到满足和快乐，谁能掌握它？
厨房很大。如果你觉得在卧室里做爱很无聊，不妨换个房间。例如，厨房、客厅、浴室和阳台。然而，我们必须首先做好安全工作。
亲吻手的性爱
接受接吻礼物不是女性的特权，男性也喜欢接吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。这个区域和内耳一样敏感，所以可以让男人"起鸡皮疙瘩"。
