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月子产妇:产妇应如何正确坐月子
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2023-06-01
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产后坐月子的正确方法,通常包括以下几个方面:
1、饮食:饮食搭配应既有营养又清淡、易消化、吸收,建议产妇产后多喝汤水类食物,可以促进母乳喂养,也可促进胃肠道吸收,同时适当添加蔬菜和水果;
2、运动:每个孕产妇均应适当进行下床活动,适当运动量和活动,对于产后恢复有较大帮助,可以促进宫腔瘀血排出;
3、母乳喂养:对新生儿好处较多,同时母乳喂养可促进产妇产后子宫收缩,而且可以增进母亲与孩子之间的感情。
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