白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障，当晶状体混浊较轻时，没有明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没有列入白内障行列。那么白内障早期症状和预防方法有哪些呢?
白内障是一种常见的眼病，目前无论是发达国家还是发展中国家，白内障都是引起失明的主要眼病。在65～74岁之间的人约23%可能得白内障，74岁以后的老年人当中，这一比例就达到了近50%。与青光眼相似，白内障也不容易被发现，除非由医生做正式检查。
白内障早期症状
患白内障的最初症状，就是感到所看物体的轮廓边缘变模糊;随着程度发展，这一模糊边缘逐步向中间收缩。但幸运的是，大多数的白内障经过常规手术而得以治愈，视力也能得到恢复。
白内障是多种因素作用的结果。营养、代谢、内分泌变化、紫外线照射以及糖尿病、高血压等，均对白内障的形成有影响，再加上脏器组织的生理老化和新陈代谢改变等因素的共同作用，使其发生机制比较复杂，其发病原因至今还没有定论。
如何预防白内障
如果在年轻时遵从如下的忠告，可以预防或者至少可推迟白内障的发生。
1、不要吸烟
烟草会促进白内障的形成。虽然原因不明，很可能是烟降低了血液中有助于维持晶状体透明度的营养物质的吸收。研究显示，每天吸烟20支以上的人，患白内障的危险性是不吸烟人的两倍。
2、补充抗氧化剂
吃含有维生素C、维生素E和β-类胡萝卜素等抗氧化剂的水果和蔬菜，有助于减缓白内障的发生。诸如草莓和甜瓜等水果的维生素C的含量很高，橘子和黄色的蔬菜和水果是β-类胡萝卜素的营养源，杏仁、花生酱和虾富含维生素E。
3、戴太阳镜
长年暴露在紫外线下，可导致白内障的形成。，出门在外，戴太阳镜是一个很好的主意，此时所需要的是那些能防紫外线的镜片。
